Dieta
Należy przed meczem lub treningiem zjeść węglowodany czyli np. ryż i makaron.
Po meczu i treningu należy sporzyć coś co odbuduje nasz organizm po mocnym wysiłku np. mięso, brązowy ryż.
Tutaj dowiesz się jak zostać świetnym piłkarzem oraz jazy są najlepsi piłkarze świata.
Dodaj komentarz